جدید ترین عناوین خبری امروز
برچسب: خواب آرام

راه های موثر برای داشتن خواب آرام

  • حمید جان بزرگی
  • اسفند ۱۹, ۱۳۹۵
  • ۱۲:۴۵ ب.ظ
  • 0

بسیاری از ما برای برخورداری از یک خواب شبانه کافی و مناسب، با مشکلات زیادی روبرو بوده و با وجود بکارگیری راه‌­های مختلف، نمی‌­توانیم به نتیجه دلخواه خود دست یابیم.هزاران داروی مختلف برای درمان بی­خوابی وجود دارد. همچنین، چای­‌ها و دم­نوش­‌های متنوعی برای کمک به بهبود روال خواب توصیه...